兒童容易注意力分散，總是被周圍的其它事物干擾，特別是學(xué)前兒童，這是由他們的生理特征決定的，因為他們的神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，不能專注。此時的孩子容易興奮，也更容易疲勞，對同一項活動或者玩具不能保持長期的興趣。

　　“九游體育的健身課程有哪些特色？”

　　這就決定了少兒體能培訓(xùn)課程種類的豐富多樣性，形式的情景化，并且以趣味活動為主，兼顧動作搭配、難度、負(fù)荷等，寓教于樂，從而孩子們在玩樂中鍛煉體適能。

　　少兒喜歡鮮艷、明亮、新奇的事物，所以場館設(shè)計時一要滿足他們的這種特性，場館色彩豐富、具有設(shè)計感、創(chuàng)意感；二要有各種趣味課程互相匹配，場地根據(jù)課程功能分區(qū)域，教具多種多樣，鼓勵兒童以個人和團體競爭的方式完成活動的項目。

　　超量恢復(fù)規(guī)律指出：在生理范圍內(nèi)，肌肉活動量越大，消耗過程越劇烈，隨之而來的超量恢復(fù)過程就越明顯。在這個基礎(chǔ)上，機體各器官、系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和功能的良好改善也越明顯，體質(zhì)增強也越顯著。

　　所以少兒運動中適當(dāng)?shù)碾y度，孩子們需要增大運動量、提高速度，通過自己努力、借助道具、團隊合作等達到設(shè)定的目標(biāo)，從而獲得理想的運動效果。如果難度過大造成壓力，或者難度不夠太過輕松，都會降低孩子的參與度。

　　少兒體能的概念涵蓋了運動相關(guān)、健康相關(guān)、心理健康三個方面，培訓(xùn)就要從整體成長的角度出發(fā)，而不是單單的鍛煉力量或者速度。

　　第一，避免進入單一運動項目的專業(yè)訓(xùn)練，單一運動項目對身體均衡性發(fā)展的影響是不可估量的。對兒童最佳的運動方式是全面而又有趣味性的體能訓(xùn)練課程，其有利于在孩子生長發(fā)育的最佳時期進行優(yōu)化和干預(yù)。

　　第二，運用多種練習(xí)內(nèi)容、方法和手段，使身體的各個部位、器官、系統(tǒng)功能，各項身體素質(zhì)、運動能力以及心理素質(zhì)等方面都得到鍛煉，使機體獲得全面發(fā)展。

　　安全性是少兒體適能課程培訓(xùn)的第一要素，好奇心強、愛追跑打鬧是孩子們的天性，對他們來說一切都是可以玩的，卻又思維簡單，所以培訓(xùn)機構(gòu)要事無巨細，為他們的安全考慮周全。

　　課程方法和訓(xùn)練強度要適合不同年齡階段，超出年齡的運動將使得兒童意外應(yīng)力損傷和過度損傷的風(fēng)險增加，而且課程設(shè)計的不科學(xué)，還會增加孩子上課過程中沖撞挫傷和擦傷的風(fēng)險。

　　運動場地首選草坪、地膠、防滑地板等緩沖性能好的運動地面。另外，有棱角的輔助器材，不合理的跑動空間，場地水漬、油漬，場館邊角尖銳，室外場地小碎石、玻璃渣，這些都是要考慮在內(nèi)，去除安全隱患。

　　以上原則都是為了孩子在體能培訓(xùn)的時候，收獲一個好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。孩子們的家長，一方面希望自己的孩子能健健康康的的成長，另一方面希望他們事事不落于人后，在學(xué)校學(xué)習(xí)之后還有課外補習(xí)班。孩子的身體已經(jīng)出現(xiàn)肥胖、瘦小、高低肩、脊柱側(cè)彎、駝背等問題，希望參加少兒體能訓(xùn)練能幫助孩子們改善這些問題，變得更健康。